Ashwagandha

Ashwagandha - Ašvaganda

Opis

Ashwagandha vsebuje vitalonide, skupino laktonskih saponinov, zaradi katerih ima širok spekter delovanja. V zdravilne namene se uporabljajo vsi deli rastline. Večina pomembnih spojin in vitaminov pa je najbolj koncentrirana v korenini rastline, kjer se poleg vitalonidov nahajajo tudi alkaloidi in druge nesteroidne sestavine ter vitamini in železo.

Medtem pa so listi in plodovi bogati z aminokislinami in sladkorji. Vsi deli rastline so v tradicionalni medicini v uporabi že več kot 3000 let.

Uporaba Ashwagandhe

Rastlina je znana po tem, da izboljša fizično in mentalno zdravje človeka, saj deluje protivnetno in hkrati velja za močnega antioksidanta. Uporaba slednje v ajurvedski medicini je primerljiva z uporabo ginsenga v tradicionalni kitajski medicini. Uživanje rastline v obliki prahu, kapsul, čaja ali tinkture lahko pripomore k:

  • zniževanju holesterola in protimikrobnih lastnosti;
  • izboljšanju mišičnega tonusa;
  • zmanjšanju stresa, anksioznosti, tesnobe in depresije;
  • delovanju ščitnice;
  • nespečnosti;
  • uravnavanju količine sladkorja v krvi;
  • zmanjšanju degeneracije možganskih celic in izboljšanju spomina;
  • izboljšanju imunskega sistema.

Da ima Ashwagandha pozitivne učinke in pomaga pri anksioznosti, stresu in občutku tesnobe, je dokazala tudi študija iz leta 2014, kjer so Ashwagandho uporabili za alternativno pomoč pri anksioznosti. V eksperimentu se je skupini ljudi, ki je uživala Ashwagandho, znatno izboljšala mera anksioznosti in tesnobe.

Ashwagandha in njen vpliv na spolnost

Ashwagandha se v tradicionalni medicini uporablja tudi kot afrodiziak. Poveča količino testosterona in izboljša libido. V raziskavi, objavljeni v reviji BioMed Research International, iz leta 2015 je bil narejen eksperiment na petdesetih ženskah, ki so osem tednov dvakrat na dan zauživale ekstrakt Ashwagandhe.

Ugotovljeno je bilo, da je rastlina pri ženskah izboljšala spolno vzburjenost, vlažnost nožnice in tudi povečala sposobnost orgazma. Prav tako zauživanje rastline izboljša kakovost semenske tekočine in s tem poveča plodnost.

Rastlina pa ne deluje le na ženski spol, ampak je pomembna tudi pri moškem spolu, saj povečuje spolno vzdržljivost in pospešuje prekrvavljenost spolnega uda. Uravnava tudi stanje spolnih hormonov, zato je dobra alternativa hormonski terapiji.

Zauživanje rastline

Ashwagandho lahko uporabljamo tako oralno kot tudi lokalno. Največkrat jo najdemo v obliki kapsul ali praška. Ker rastlina pripomore k nespečnosti ali tesnobi, je uporaba omejena na čajno žličko, ki jo pred spanjem raztopimo v mleku ali vodi. Če prah Ashwagandhe zmešamo z vodo, dobimo gosto zmes, ki jo lahko nanesemo neposredno na boleče mesto.

Zauživanje ene ali dveh čajnih žličk izvlečka na dan pa pomaga tako pri spolni moči kot tudi pri stresu in kronični utrujenosti. Z vsakodnevnim uživanjem rastline pripomoremo tudi k reguliranju ravni hormonov, lajšanju simptomov menopavze in izboljšanju imunskega sistema.

Opazen dvig spolne moči

Močnejše

spolno vzburjenje

Intenzivnejši

orgazmi

Večja

samozavest v postelji

Privoščite si užitek na naraven način.

Meni